万象城平台, > 母婴育儿 > 育儿指南

1岁零3个月宝宝食谱

育儿指南编辑
161次浏览

关键词: #宝宝 #宝宝食谱

1岁3月的婴儿饮食刚开始从以奶主导的饮食搭配衔接到成年人饮食,这时能常期拆换食物种类及口感,大小配搭,以维持营养搭配。1岁3月小宝宝合适哪些食物?

一、多吃蔬菜、新鲜水果。小宝宝每日营养成分的关键来源于之一便是蔬菜水果,非常是橙瓜果蔬菜,如:番茄、红萝卜、油菜子、柿椒等。能够把这种蔬菜加工成碎碎的酥烂的菜末炒过调料,给宝宝拌在饭里喂养。要留意新鲜水果也应当给孩子吃,可是新鲜水果不可以替代蔬菜水果,1至2岁的小宝宝每日应吃蔬菜、新鲜水果共150-250克。

二、适当摄取动物与植物蛋白质。在肉类食品、淡水鱼、豆类食品和蛋类食品中带有很多优质蛋白,可以用这种食材饨汤,或用肉沫、虾丸、水豆腐、蛋羹等非常容易消化吸收的食材喂小宝宝。1至2岁的小宝宝每日应吃肉类食品40-50克,豆类食品25-50克,生鸡蛋1个。

三、牛乳中营养丰富,非常是含有优质蛋白质,有利于小宝宝消化吸收,因而这一时期牛乳仍是小宝宝不能缺乏的食材,每日应确保摄取250~500ml。

四、杂粮精粮必须吃,能够防止维生素b21注意力不集中症状。正餐能够吃软白米饭、粥、小馒头、小馄饨、小水饺、小包子等,吃得不过多也没有关系,每日的摄取量在150克上下就可以。

1岁3月小宝宝辅食食谱标准

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 多年的胃溃疡吃什么药好 白癜风得病原因是什么 增生性细胞贫血类型 贫血脸色是什么样的 手术后疤痕增生怎么消除 小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗 肝喜乐片饭前吃还是饭后吃好 肝喜乐片的服用方法 消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 大卫颗粒和头孢克肟颗粒一起吃吗 有哪些注意事项 妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 清热通淋胶囊和癃清胶囊能一起吃吗 需要注意什么呢