万象城平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

夏天便秘怎样解决?快速通便的方法推荐

肛肠科编辑
27次浏览

关键词: #便秘 #通便 #夏天便秘

夏天到了,在这个烈日炎炎的天气里,我们总是被各种蹂躏,白天吃不好,晚上睡不还,没有空调简直是要了老命了,而且,谢天还极容易上火,很容易就会出现便秘的情况,并且,我们都了解,便秘对于生活的影响真的很大,那么,夏天便秘怎样解决,有什么快速通便的方法推荐?

1、 便秘的原因

1. 吃的蔬菜水果不够多,缺乏膳食纤维以及水分等等,导致对我们的结肠运动的刺激减小了很多,自然就发生了便秘的情况。

2. 肠胃功能本身不太好,消化不良,导致结肠功能发生紊乱,发生了便秘,有可能还会伴随着腹痛的情况发生。

3. 由于生活的压力,以及工作的快节奏和紧张感,导致精神紧绷,于是对肠胃功能造成影响,干扰了正常的排便习惯,于是导致便秘

4. 产生了药物依赖,这类患者情况主要是由于平时总是吃有促排便功能的药物,时间久了,结肠的刺激运动对药物产生了依赖,因而造成了便秘。

5. 年龄过高,本来身体素质就变差了,再加上活动量也比较少,对于结肠运动的刺激少了,自然也就出现了便秘的症状。

2、 解决的方法

1. 在日常生活中,多吃一些富含膳食纤维的食物,促进肠道运动吸收,排便功能自然就会恢复正常,另外,富含膳食纤维的大多是各种蔬菜。

3. 可以用干荷叶和桃花一起泡茶喝,效果有些猛,五分钟左右就有了排便的感觉,我们戏称是天然的泻药。

2. 每天定时去排便,在那噶时间了,就去厕所蹲一下,久而久之,身体自然就记住了这个胜利时间点,排便也就恢复正常了

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

贫血会引起头晕吗 腋下多汗狐臭怎么根除 多变形胃溃疡怎么治 宝宝咳嗽有过敏性鼻炎 站起来发晕是贫血吗 鱼鳞病是怎么遗传的 乏力跟胃溃疡有关吗 宝宝过敏性咳嗽好治吗 多年胃溃疡会转癌吗 多久才会形成胃溃疡 腋下狐臭可能被传染吗 反复胃溃疡癌变几率 反复胃溃疡的并发症 精神障碍早期怎么治疗 外痔可以保守治疗吗 口臭是不是肝脏有问题 口臭放屁多是什么原因 胃癌晚期转移怎么办 肚子痛是不是胃溃疡 喉癌的早期症状和前兆 胃癌术后可能复发吗 怎样识别假性近视散光 多发性胃溃疡怎么治 恶心胃溃疡吃什么药 恶性胃溃疡是胃癌吗 小时候梦游是癫痫吗 垂体瘤伴出血严不严重 肠癌手术后多久能出院 带状疱疹为什么会很痛 腋窝狐臭是怎么引起的 小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗 肝喜乐片饭前吃还是饭后吃好 肝喜乐片的服用方法 消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 大卫颗粒和头孢克肟颗粒一起吃吗 有哪些注意事项 妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 清热通淋胶囊和癃清胶囊能一起吃吗 需要注意什么呢