禁止肥胖游客观光 人太胖会引发多种疾病

在希腊圣托里尼岛，骑驴是游客最喜欢的活动。由于岛上通往一些景点的道路狭窄陡峭，景区设立了骑驴项目。骑驴不仅节省了脚力，而且增加了游客的乐趣，因此深受游客的喜爱。

然而，游客喜欢它是游客的事。很难说驴子是否喜欢它。据说，由于生活水平的不断提高，越来越多的“懒惰的人”缺乏锻炼。因此，游客中肥胖的人越来越多。岛上的许多驴子脊柱受压或背部磨损。

考虑到“驴道主义”的精神，希腊农业部最近发布了禁止虐待驴的规定，包括禁止肥胖者骑驴观光：驴的负重不得超过200公斤或驴体重的五分之一。

超过100公斤的人太胖会导致多种疾病

肥胖是指一定程度的明显超重和脂肪层过厚，是由体内脂肪，特别是甘油三酯过度积累引起的状态。由于食物摄入过多或身体新陈代谢的变化，体内脂肪积累过多，导致体重过度增加，导致病理、生理变化或潜伏。评价标准：肥胖=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。

1、高血压。患有高血压的人比健康的人更难工作。体重越重，患高血压的可能性就越大。即使是轻度高血压，在65岁之前，中风的几率也是正常血压的三倍

2、糖尿病。研究人员发现，过多的脂肪细胞需要胰腺分泌过多的胰岛素，使血液中的糖转化为能量。当胰腺不能超负荷时，其功能会减弱，因此血液中的糖会增加，不能充分利用，并排出体外。女性肥胖患糖尿病的几率是正常女性的四倍。而70％糖尿病患者肥胖。肥胖引起的糖尿病患者体重减轻后会得到改善，糖的代谢功能也会恢复正常。

3、影响寿命。大多数美国人寿保险公司以一个人的体重作为预测寿命的标准。根据其数据，如果比按身高计算的“理想体重”轻．能活得更久。

4、手术风险较高。外科医生说：“体重越重，从麻醉到手术的事故风险就越高。最大的危险是心力衰竭。此外，伤口容易发炎，比瘦人住院时间长。”

5、肾脏疾病。肾脏每天过滤体内血液约25次，以清除血液中的废物和毒素，保持盐、水和其他物质的平衡。肾脏专家说，体重过重很容易损害身体的主要器官，因为肾脏疾病的两个原因是糖尿病和高血压与肥胖有关。

6、癌症。美国癌症协会发现，一个人的平均体重比同龄人重40％以上，正常人患子宫内膜癌的几率为5．4倍；患胆囊癌的机会是3倍．8倍

7、心脏病。即使是胆固醇很低的肥胖者，患心脏病的几率也会明显高于正常人，因为脂肪会粘附在血管壁上。多余的脂肪不仅会影响外观，还会使血液得不到足够的氧气。为了弥补这种情况，身体会产生过量的红细胞，使血液粘稠，流动缓慢。肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者会出现“充血性心力衰竭”。研究表明，肥胖比吸烟更容易导致心脏病。

8、打鼾。胖人比瘦人更容易打鼾。虽然这不是一种严重的疾病，但它也会影响健康。睡觉时容易屏住呼吸，干扰配偶或室友的睡眠。

9、脚部疾病。专家说：“双脚可以支撑50公斤的重量，很难支撑70公斤以上的重量，而且超过了它的负荷。”因为你全身的重量都是由脚支撑的，所以脚趾甲深陷肉、老茧和各种脚病大多发生在肥胖者身上。

10、背部疼痛。过度的身体会给背部肌肉、韧带、肌腱等过度的曲张力，导致背痛，长时间会形成慢性背痛。此外，腹部凸起也很容易引起背痛。

11、影响怀孕。怀孕对肥胖女性来说是一个很大的挑战，因为肥胖者不容易怀孕，心理压力很大。此外，心脏、血管、肾脏和呼吸道的负担比普通女性重。一旦怀孕，症状就会相应加重。蛋白尿甚至发生。患有糖尿病的女性产下畸形儿的比例也很高。一般来说，肥胖妇女的胎儿过重，应小心防止难产。看来，保持理想的体重，绝对符合健康之道。即使是一个轻微超重的人也不如一个瘦人健康。看丁以上所有原因，希望能让以科学方法减肥的减肥者更有信心。

随着饮食水平的提高和体力劳动的减少，越来越多的胖朋友在身边。据说，随着人工智能技术的发展，未来需要人类做的体力劳动将进一步减少。在这种情况下，有必要为减肥做好准备。

为确保网友到圣托里尼岛不被驴子嫌弃，我们在这里介绍两种科学的减肥方法：

一是科学规范饮食计划。为了减肥，有些人早餐不吃，午餐不吃，晚餐只吃一个苹果。结果，他们饿到半夜，跑下楼吃了五碗面条。不到一个月，他们的体重增加了几十公斤。事实上，科学的饮食计划是提倡早餐营养，午餐丰富，晚餐少吃或只吃水果和蔬菜。你吃得对吗？

第二，坚持有氧运动。有些人听说运动可以减肥，所以他们一句话也没说就跑到健身房，拿着哑铃做了一次猛烈的练习。结果，肌肉上升了，但体重一点也没有减轻。相反，他把自己练成了女性版本的变形金刚，完全吓跑了他的男朋友。事实上，有效的减肥运动是适量的有氧运动，如慢跑、骑自行车、打球、健身运动等。你做对了吗？