春节不喝酒是不可避免的,基本上是在酒桌上度过的。很多人在寒冷的天气喝酒会感到温暖,所以喝酒真的能温暖身体吗?如何喝酒来减少饮酒的危害?
喝酒真的能暖身吗?
喝酒后感觉身体特别暖和,事实上,酒精进入身体会导致血管扩张,血液循环加速。喝得越多,喝得越快,酒的度数越高,越能“感觉到身体的温暖”,因为血液中的酒精浓度越高,血液运行越快,散热越快。在这种情况下,酒精通过皮肤更快地将体内的热量分布到身体表面。同时,身体的新陈代谢会加快,能量会迅速释放到体内,这自然会导致身体感到“温暖”,但从根本上说,它只是“症状而不是根本原因”。
如何减少饮酒的危害?
1、吃饱再喝酒
空腹饮酒会大大提高酒精的吸收效率。如果你和食物在一起,你可以稍微减少一些酒精的吸收。因此,你可以在饮酒前和饮酒过程中多吃食物,如饮酒前吃主食、富含蛋白质的菜肴、喝牛奶等,保护胃粘膜,防止饮酒后恶心和低血糖。
2、饮酒后立即吃甜点和水果
俗话说:酒后吃甜柿子,酒的味道就会消失,这很好。甜柿子等水果含有大量的果糖,可以氧化乙醇,加速乙醇的分解和代谢,甜点也有一般相似的效果。
3、饮酒后不要喝冷水
大量饮酒后,不要喝冷水,尽量喝热汤,尤其是姜丝炖鱼汤,特别有解酒作用。
4、醉酒不喝浓茶
喝醉后最好不要喝浓茶,但你可以喝一些淡茶。茶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱会收缩血管,升高血压,但会加重头痛。如果有人忍不住喝太多,你可以吃一些水果或喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸成分可以中和酒精。
5、呕吐不能立即进食
如果酒后呕吐,应立即找到一瓶矿泉水,以免胃里没有东西呕吐和出血。呕吐后,不要立即进食,特别是烧烤等食物,可以给予解酒药。