精致的小脸怎么瘦?很多女生都想有一张精致的小脸,却有一张大蛋糕脸。面对这种情况我们该怎么办?怎样减掉大饼脸好?
正确清洁
早上起床,可以用来洗脸,给自己瘦脸,先用温水洗脸,用冷水洗脸,可以刺激面部血液循环,收缩毛孔,使皮肤更紧。尽量不要用脸帕之类的摩擦脸,只要轻轻擦掉脸上的水,或者轻拍等它自然干燥。洁面后,先用收缩水或爽肤水轻拍,直到皮肤全部吸收。涂抹保湿霜时,稍微按摩一下脸部,让它吸收得更快,还有瘦脸的效果。
睡前紧脸按摩
睡前保养时,无论用哪种晚霜,都要学会做淋巴按摩。重点是按两个穴位:一个在耳骨上方,也就是张开嘴的时候凹的地方。另一个在耳骨下面(关于耳垂下面),压下去会有酸酸的感觉。
左右撇嘴
嘴唇轻轻闭上,嘴唇先向右撇去,保持10秒,然后向左撇去10秒,两边轮流3次以上。如果你一开始不习惯,你不妨用眼睛左右转动。这个小动作可以增强脸颊和嘴角的肌肉,帮助胖乎乎的小脸颊迅速消失。
舌尖瘦脸
舌尖从左到右在嘴里,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位,连续三次以上。舌尖从上面开始按摩。舌尖转向嘴唇右侧。舌尖转向嘴唇左侧。舌尖最终转向嘴唇下方。
下巴到颈部曲线运动
坐下后,先挺直腰杆,闭上眼睛,下巴平放15度,调整呼吸。伸直背部,然后向后倾斜头部,尽可能抬起下巴和颈部约10秒。然后慢慢张开嘴,直到下巴肌肉紧绷。注意背部伸直。最后,放下紧绷的脖子和下巴,继续轻松坐下。重复程序大约6次,这对促进血液循环有很好的效果。
海带敷脸
将海带洗净,放入锅中煮熟,然后用海带汤洗脸。将煮熟的海带打成泥,敷在脸上,这样可以快速有效地去除脸部浮肿瘦脸哦。由于海带和海带汤富含矿物质,不仅能促进皮肤新陈代谢和水循环,还能去除表皮污垢和角质,使皮肤白嫩紧致。同时,海带汤面膜还能消炎去红肿,对容易长痘痘、皮肤油腻的女生非常有效。
多做表情
做更多丰富的表情也可以减肥。无论是哭泣、小脸还是愤怒,它都会影响面部神经,促进面部血液循环,所以快速移动面部表情。
除了以上几种,瘦脸运动也可以帮助你大饼脸有效减少,推荐几个瘦脸大饼脸的瘦脸练习一起看看。
第一招:眼睛上下肌肉
从眼睛到太阳穴以上的额头很难移动。虽然这里会长出多少肉,但缓慢的循环和新陈代谢会导致额头线条过早出现或黑眼圈、眼袋等。这是大脸MM的致命缺点。同时,眼睛上下的肌肉群也会影响颧骨到脸颊的脂肪比例,这对整个面部美非常重要。
如果你是一个在办公室工作了很长时间的女孩,你应该每2小时锻炼一次眼睛肌肉群。尽量睁大眼睛,从左到右控制眼球,从上到下锻炼三次。挑眉动作可以移动到难以移动的前额,每侧挑眉三次,重复两组。最后,用双手食指按压太阳穴三次,然后慢慢向上拉。双手聚集在前额中间,重复两次,收紧皮肤,提神。
第二招:脸颊左右肌肉
如果你是颧骨高的MM,那么你一定很害怕脸颊上的肉。因为当你不笑的时候,你还可以。当你笑的时候,你会立刻变成两个馒头挂在脸上。多丑多丑。如果你想锻炼脸颊左右的肌肉群,你应该利用嘴的影响力。伸展后,你应该迅速收紧面部肌肉,脸上的肉不会松动。
练习姿势有些夸张,可以去没人的地方做哦。用力张开嘴,用嘴角一侧的力量向上拉,左右一次为一组。重复三组可以锻炼嘴角以上到脸颊的所有肌肉。动作完成后,闭上嘴,将脸颊两侧的肉向内吸,然后用力吹气鼓起脸颊,来回一组,重复三次。这两种表情运动虽然夸张,但收紧面部肉肉的效果立竿见影,通常5天就能看到疗效,美女们加油吧。
第三招:面部轮廓双下巴
最后,留下面部轮廓和下巴位置,这里很容易生长脂肪,即使你减肥,也很难使皮肤紧致有光泽,无论是肉的双下巴还是松弛的皮肤,这些都是让你看起来完全没有美感的缺点。所以你不仅需要一张瘦脸,还需要一个尖下巴和一个光滑的脖子,以实现一张完美的瓜子脸。
如果你想伸展颈部到下巴的肌肉,首先慢慢抬起头部,感觉颈部的肉在伸展后继续向后抬起头部,在你的极限停留5秒后回到正确的位置。保持上半身直立,向左扭转颈部,并在极限后转向右侧。完成这组扭转练习后,用双手虎嘴的位置卡住下巴,慢慢挤压双下巴的骄傲肉,向内收缩,手指向下移动,使骄傲的肉向下分散。
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