玉米须,即玉米植物的花药部分,是一种具有多种健康功效的传统中草药。将玉米须浸泡在水中已成为一种常见的保健方法。让我们来看看玉米须浸泡在水中的功效和作用。
玉米须泡水的功效及作用:
利尿消肿:玉米必须具有明显的利尿作用,有助于消除体内多余的水分和废物,减少水肿,改善身体的排泄功能。
降血压:玉米富含黄酮类化合物,能扩张血管,降低血压。适量饮用玉米须水有助于调节血压水平。
降血糖:研究表明,玉米须中的活性成分能增加胰岛素的敏感性,有助于调节血糖水平,对糖尿病的辅助治疗有一定的作用。
抗氧化:玉米富含抗氧化剂,能中和体内自由基,减少氧化损伤,保护细胞健康,延缓衰老。
促进消化:玉米须还具有一定的消化作用,能促进胃肠蠕动,帮助消化食物。
清热解毒:在传统中医中,玉米必须被认为具有清热解毒的作用,可用于一些热毒性疾病的辅助治疗。
玉米须泡水的制作方法:
将玉米须洗净,切成小块,约20-30克。
将玉米须放入干净的水中,加入适量的开水,浸泡15-20分钟。
水温合适后即可饮用。可根据个人口味加入少许蜂蜜或柠檬汁。
建议每天早晚喝一杯,不要过量。
需要注意的是,玉米须泡水虽然有多种健康功效,但并不适合所有人,尤其是孕妇、哺乳期妇女、肾病患者等。饮用前最好咨询医生的建议。另外,玉米须泡水虽然有很多好处,但不宜过量,适量为宜。