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火龙果减肥法 推荐3款火龙果瘦身食谱

食疗养生编辑
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1.火龙果虾的做法

先准备100克虾,200克火龙果200克,杨桃,芹菜和盐取适量。挖火龙果备用,虾加盐腌一会儿,坐锅点火倒油,虾炒,加火龙果,杨桃炒,加盐炒,撒芹菜。健胃,减肥,降低血糖,降低血压,润肠,预防结直肠癌

2.火龙果沙拉的做法

我觉得很多人都喜欢色拉,那就来个火龙果沙拉吧。先准备180克火龙果,25克柠檬沙拉酱,50克橙汁。将火龙果去皮,切成丁,放入容器中备用,将橙汁倒入火龙果周围,最后倒入柠檬沙拉酱食用。美味爽口,降脂通便,对胃胀也有很好的疗效。

3.火龙果糯米糕的做法

糯米糕很好吃,但很难消化。很多人都明白,如果你把它换成火龙果糯米糕,你真的不必担心。一个火龙果,八个乌梅,150克黄瓜块,200克糯米饼,适量蜂蜜。将火龙果去皮切成块,将乌梅去核,将黄瓜块和糯米饼放入火龙果容器中,加入蜂蜜。开胃消化,营养丰富,减肥效果好。

火龙果味道鲜美,营养价值高,还能让我们吃到优雅的身材,那么如何选择优质的火龙果呢?

首先掂重:

把火龙果放在手里称重。一般火龙果500克以上,最重的1500克。同样体积的火龙果越重,果汁越多,果肉越丰满。因此,在购买火龙果时,你应该用手称重它们。选择越重越好。

其次看色:

火龙果的颜色应该是明亮的外观光泽,饱满的果肉和紫色。特别是红色的地方越红越好,绿色部分越绿越新鲜,如果绿色部分变成枯黄,就意味着不新鲜。

最后手压:

选用弹性火龙果,用手轻轻按压过熟的火龙果,如果会变软,切开后可能会有爆浆的危险,而且不好吃。

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