养生知识编辑
不要“露”白露
“白露”后,气候多变,尤其是早晚,增添了一点凉意。如果此时赤膊露身,穿短裤,很容易感冒,诱发感冒或导致旧病复发。体质虚弱、胃病或慢性肺病的人早晚要加衣服,睡觉时不要贪凉。秋季细菌繁殖活跃,气候干燥,容易引起病毒、细菌等病原微生物的传播。因此,秋季是呼吸道疾病的常见季节。
寒露过后,气候变化多变,昼夜温差变化较大。如果你不注意,你很容易感冒,诱发上呼吸道感染。此外,患有慢性胃病的朋友在生活中也应尽量保暖,以避免腹部感冒引起的胃病复发或加重。
白露应注意哪些养生事项?
俗话说:寒从脚开始。对于耐寒性差的人,白露一过,要多注意保暖脚,防止寒邪侵袭。同时,一定要做到“六防”:
1、是防秋寒。要注意运动锻炼,也要注意耐寒锻炼。
2、预防感冒,要注意预防和治疗呼吸道疾病。
3、预防胃肠疾病,立秋后要小心吃瓜类、水果等。
4、防乱补。例如,我们可以吃一些乌骨鸡汤,蜂蜜,芝麻,花生等等。
5、防肥胖,秋天天气变冷,食欲好,食欲增加,经常吃太多。
6、防止伤害,秋季要坚持锻炼,运动时要防止感冒、运动损伤和过度运动。
上一篇:盘点15种养生粥的做法大全
下一篇:大暑养生吃什么 推荐八种食物
专家观点
最新推荐
酸性水果都有哪些
如何去除皱纹更有效
男生脸部皮肤黑怎么美白
孕妇感冒了鼻塞怎么办
柑桔的功效与作用及营养价值
眼睛4.2是多少度近视
远视储备不足是什么意思
吃了吗丁啉胃更疼怎么回事
精子活率低伴随着精子畸形
睡眠不好睡一会就醒了怎么回事
精子畸形吃强乐精好使吗
怎么治疗白斑效果比较好
颈椎间盘突出不要做牵引
四个小时上一次小便正常吗
产后两个月手指全部关节痛
颈椎间盘和腰间盘突出手术
孕妇宫寒怕冷怎么调理好
女性后腰胀痛是什么原因
颈椎间盘突出病例报告模板
近视手术多少度不能做了
颈椎间盘突出不能做磁共振
有什么方法可以恢复视力
先天性左肾缺如有什么影响
输尿管狭窄手术大约多久
前列腺肥大常见症状有哪些
伤口很快愈合了还需要打破伤风吗
强直引起的虹膜炎怎么治疗
甘油三酯6.19算不算高
颈椎间盘突出背部要变厚吗
孕六月感觉子宫下垂怎么办
疏肝益阳胶囊是否能用于阳痿疾病的?
喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗
龟龄集说明书介绍药物成分的?
益智康脑丸是有什么成分?作用怎么样?
艾力达说明书介绍是如何服用的?
可兰特常见的用法是什么
富马酸喹硫平片适用于治疗精神分裂症吗?
类风湿关节炎发作可以选千山活血膏吗?
清芝灵片治疗脂肪肝吗 需要注意些什么
优克龙功效真那么好吗