月经干净后失眠,一般是内分泌紊乱、神经衰弱、贫血、自主神经功能紊乱、焦虑症等原因引起的。建议及时就医,在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下:
1、内分泌紊乱:在月经前后体内激素水平发生变化,可能会导致短期内情绪波动或者失眠。需要通过自我调理改善,晚上睡觉前适当喝些温牛奶,有利于帮助提高睡眠质量。
2、神经衰弱:一般是精神刺激引起的,比如长期精神压力大,伴随精神不振或者腹痛,也会导致神经受到刺激,产生神经衰弱,导致月经干净后出现失眠。可以按照医生指导使用甲钴胺片、谷维素片或者维生素B12片等药物进行治疗,有利于达到营养神经作用。
3、贫血:如果月经量比较多,因为失血过多可能会导致机体贫血,产生血红蛋白量减少引起机体缺陷,从而会出现头晕头痛或者失眠等不良症状。可以适当吃些猪肝或者血制品等食物,能够帮助补血,也可以配合医生使用富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等药物进行治疗,能够达到补血作用。
4、自主神经功能紊乱:一般是长期压力较大,容易引起血压异常、出汗或者烦躁、焦虑、抑郁、失眠等症状。需要在专业医生指导下使用乌灵胶囊、安神补脑液、九味镇心颗粒等药物,可以达到安神作用。
5、焦虑症:可能是长期精神刺激或者遗传引起的,会导致情绪低落或者烦躁、焦虑等症状。需要让专业医生通过心理疗法进行沟通和交流,促进病情恢复,也可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物进行治疗,可以达到镇静和抗焦虑作用、
除此以外,还有可能是抑郁症等原因,需要到医院的心理科进行检查判断,避免经常饮酒或者喝咖啡等,以免导致神经系统受到刺激。平时要注意个人卫生,外阴部位要保持清洁卫生。