跟腱炎怎样治疗好得快
关键词: #跟腱炎
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跟腱炎的治疗需要综合考虑病情的严重程度、身体状况,其中方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗、生物力学减负荷等方面。具体分析如下:
1、一般治疗:需制动于中立位,避免进一步损伤。减少活动,控制运动量,以减少跟腱的牵拉。可采用支具固定踝关节,有助于促进愈合和缓解晨起症状。使用功能矫形鞋垫,调整足部姿态,减少跟腱承受的压力。病情严重时可穿跟腱靴或拄拐,进一步减少跟腱受力。
2、物理治疗:采用冰敷,每次20~30分钟,有助于收缩患处血管,减轻肿胀,包括电刺激疗法、超声疗法、超短波等,能改善患处血液循环,促进修复。体外冲击波疗法可促进组织修复和缓解疼痛。
3、药物治疗:非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸等,可减轻炎症、疼痛和肿胀。糖皮质激素如氢化可的松、泼尼松等,可减少炎症物质的渗出,具有抗炎作用。但需注意,长期使用或不当使用可能增加跟腱断裂的风险。
4、中医治疗:使用具有抗炎镇痛、舒筋活络等功效的膏药,通过皮肤渗入肌肉及组织,直达病根。针灸可通经活血并有止痛作用,有助于缓解局部肌肉紧张。
5、生物力学减负荷:检查运动器械如跑鞋、球拍等,确保其适合患者的运动需求。检查运动力学如跑步、投掷、发力姿势等,纠正可能存在的肌力不平衡。
注意休息和康复锻炼,保持良好的心态和耐心。预防跟腱炎的发生也非常重要,应注意保持适当的运动量和正确的运动姿势,避免过度劳累和损伤。