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女性后腰和脚后跟疼痛,可能是负重运动、外伤、骨刺、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症等原因引起。建议及时就医,明确病因后,在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、负重运动:如果女性身体肥胖或是负重运动等,对后腰和后脚跟造成的压力比较大,负荷较重时可能会引起局部肌肉过于劳损,出现疼痛、红肿等症状。女性可以适当休息,减少负重运动,同时也需要进行减肥,可改善不适症状。

2、外伤:如果女性的腰部和脚后跟部受到外力猛烈的撞击之后,会导致局部软组织受损,毛细血管破裂出血,出现皮下红肿、胀痛以及麻木等症状。24小时内可以使用冰块包裹毛巾敷于患处,能够减少毛细血管出血,冰敷的时间要控制在30~40分钟,需要3~4个小时一次。48小时后可使用热毛巾热敷,能够促进血液循环,缓解疼痛。热敷的温度可控制在40~50℃,两个小时内重复进行。

3、骨刺:如果女性经常负重运动,弯腰运动、走路时会导致局部骨骼发生退行性病变,后腰部位和脚后跟部位会出现骨刺现象,当骨刺压迫到周围组织和神经之后,会出现后腰部以及脚后跟部位出现红肿、热痛等症状。患者可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、谷维素片、维生素B6片等药物治疗,也可采取关节镜微创手术治疗。

4、腰椎管狭窄:可能是经常性的弯腰或过度劳累,导致椎管部位出现结构改变,引发后腰部疼痛,局部神经受压也会出现下肢放射性疼痛、麻木等症状。在医生建议下采取手术治疗,如椎间孔镜手术、射频消融术等治疗。

5、腰椎间盘突出症:女性经常弯腰劳动或负重运动时会导致腰椎间盘突出,突出的腰椎间盘压迫到神经根时会导致下肢传导功能异常,出现后腰部以及下肢放射性疼痛、麻木、行走无力等症状。可以遵医嘱口服消炎镇痛类药物治疗,如对乙酰氨基酚片,塞来昔布片,双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗,也可进行手术治疗,如人工间盘置换术。

如果症状持续加重,应立即到医院进行诊治。治疗期间应注意减少负重运动,可适当休息。

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