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跑完步脸上有盐好不好

皮肤科编辑
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当大量运动后脸上出现小的颗粒样物质,通常是因为汗液中带有盐分,当水分蒸发后盐分留在脸上导致的,属于正常的生理现象,不必过于担心。所以,跑完步脸上有盐通常没有好不好这一说法。

当出现跑完步脸上有盐的时候,说明体内盐分丢失过多,需要及时补充盐分,可以在温水中加入适量的食盐来饮用或者补充运动型饮料,避免出现脱水的情况。另外,平时运动需要注意运动量,不要过度运动,运动过程中也需要注意补充水分以及盐分,不要等到大量出汗才进行补水。

运动后需要及时清理面部,及时洗澡,洗的时候要用温水进行,避免残留在皮肤上的盐分对身体产生不良的影响;运动后还需注意饮食,合理膳食,这样才能起到促进身体健康的作用。

另外需要注意,如果经常出现跑完步脸上有盐的情况,应去医院进行相关的检查,排除有无其他疾病。

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