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产褥期可以吃乌鸡吗

妇产科编辑
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关键词: #产褥期

产褥期的女性可适量吃乌鸡。

建议用量:150g约5块/天。

女性在产褥期身体比较虚弱,需要摄入充足营养才能促进身体恢复。乌鸡中不仅含有优质蛋白质,还含有脂肪、维生素以及多种矿物质,这些营养元素容易被机体吸收,可以为产褥期的女性补充所需的营养,能够提高女性的身体免疫力,对身体恢复有帮助。

在吃乌鸡时可以清炖,也可以爆炒,但是不可以过量吃,以免引起消化不良。因为乌鸡中的胆固醇含量比较高,因此不建议高胆固醇患者食用,以免加重患者的病情。同时不建议肥胖的人群吃乌鸡,以免加重肥胖症状。

产褥期的女性应做好身体保暖,不可以受风受寒,以免引起关节疼痛。同时在此期间也应保持充足睡眠,不可以过度熬夜,还要保持外阴处清洁,定期洗澡,对身体健康有好处。

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