平时可以吃红枣、阿胶、枸杞、猪肝、桂圆等食物，或者遵医嘱服用当归、红花、川芎、益母草、香附等药物，对于月经有好处。具体分析如下：

一、食物

1、红枣：红枣含有丰富的营养物质，包括维生素C、铁和膳食纤维，对月经是有益的。

2、阿胶：阿胶是一种传统的中药材，具有滋补血脉的作用，富含胶原蛋白和多种营养物质，可以滋补气血，能够帮助调节月经。

3、枸杞：枸杞是一种营养丰富的食物，富含维生素C、维生素A、铁、锌等，具有滋补肝肾、调节月经的功能。

4、猪肝：猪肝富含铁、维生素B12和其他营养物质，是一种常用的补血食物。充足的铁摄入有利于维持正常的月经周期。

5、桂圆：桂圆富含维生素C、维生素B6和多种矿物质，如铁、锌和钾，桂圆具有补血滋阴的作用，对于调节月经有一定作用。

二、药物

1、当归：当归被广泛应用于妇科领域，具有调经补血的作用，可用于调理月经不调和血虚所致的月经问题。

2、红花：红花具有活血化瘀的功效，常用于治疗经血不畅、经痛、月经不调等问题。

3、川芎：川芎有理气活血的作用，可用于改善月经不调、痛经等情况。

4、益母草：具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，主要用于治疗月经不调、痛经经闭等问题。

5、香附：香附可以活血化瘀、调经止痛，可适用于月经不调、经闭痛经、寒疝腹痛、乳房胀痛等症状。

患者应遵医嘱服用药物，不可擅自服用。