保护好自己的视力，是每一个人必须要做的事情，但是生活中很多小细节，都会影响到人们的视力，比如睡眠不足、饮食搭配不合理、长期的接触电子产品、不注意眼部的卫生状况、不注意做眼部运动等，都是导致人们的视力下降的重要因素。因此生活中要处处注意，避免这样影响视力因素的发生。

眼睛作为我们五官中，重要的一个器官，视力如果出现下降，就会给我们的生活，带来很多烦恼。可是现在视力不好的人群越来越多，而且一些人的视力，呈现持续下降的趋势，不过事出有因，视力下降也是有原因的，那来了解下视力下降的原因。
　　1、睡眠不足
　　睡眠不足，是造成用眼过度的重要原因之一，我们身体的各个器官，都是需要休息的，眼睛不能得到充足的休息，肌肉和晶状体会慢慢产生病变，长此下去，只会持续加重视力的下降。
　　2、接触电子屏幕时间过长
　　电子产品是一项很伟大的发明，给我们生活带来极大便利的同时，也在侵害着我们的视力。电子屏幕对眼睛的损害，主要是蓝光辐射，很容易造成眼睛的疲劳，特别是手机这种和眼睛近距离接触的产品，更容易降低视力。
　　3、不注意做眼部运动
　　眼睛是很容易疲劳的一个部位，大部分人在感觉劳累之后，都会选择揉一下眼睛，暂时缓解疲。其实这样的简单动作，是不足以消除眼睛疲劳的，一定要认真的做一做眼保健操，才能让眼睛，得到更好的休息和放松，否则就很容易导致视力下降。
　　4、眼部卫生清洁不到位
　　眼睛是直接和外部接触的一个器官，因此很容易受到外界，有害物质的侵害。而且很多人都喜欢用手揉眼睛，这只会加重眼部感染，滋生细菌，从而导致视力下降。
　　5、戴美瞳、隐形眼镜
　　对眼部构造熟悉的小伙伴，应该会知道，人体的角膜是需要呼吸的，这是人体很特别的一个部位。如果带上这类眼镜，会让角膜不能有效呼吸，而且也让细菌滋生的可能性大大增加，从而降低视力。
　　6、饮食结构不合理
　　现在很多人，都不注意饮食，多是选择快餐，或则外卖来凑合，这样很难摄取到足量的维生素a。而维生素a是维护视力的重要营养物质，摄取不足的话，就容易导致视力下降。