月经失调患者在日常生活中多注意，有助于病情的缓解。首先要注意心态的平和；其次要注意做好保暖工作；第三要注意劳逸适度；第四要注意节欲和节育；还要注意合理饮食，可适当吃些生化蜜膏，清肝调经汤等调理月经。

月经周期比较紊乱，月经经常提前或者推迟；经期也不正常，出血时间过长或过短；经量太多或太少；在经期有腹痛、身体浮肿等不适症状时，都表明出现了月经失调的问题。此时如果能在日常生活中多注意，有助于病情的缓解，那么，月经失调应该注意什么呢？
　　一、注意心态的平和
　　如果经常郁郁寡欢、暴躁易怒等，不良的情绪会影响到月经的正常来潮，所以月经失调的人一定要注意调节心态，保持心情的舒畅，对调理月经有一定的好处。
　　二、注意保暖
　　要根据气候的变化适度的添加衣物，防止受寒。尤其是经期要做好保暖工作，不吃寒凉生冷的食物，不淋雨、不涉水，必要时可以用温水袋热敷腹部，缓解痛经等月经不调的症状。
　　三、注意劳逸适度
　　月经来潮后要注意多休息，避免进行剧烈的运动和过重的体力劳动，防止因为过度疲劳，让月经不调的症状更加严重。
　　四、注意节欲和节育
　　性生活过于频繁，或者在经期、产后同房都会伤害身体，引起月经失调；同房时没有做好避孕措施，多次妊娠或者多次流产等，也会导致月经失调。所以有月经失调问题时，一定要注意节欲和节育，防止月经失调病情加重。
　　五、注意合理饮食
　　1.生化蜜膏
　　用当归、益母草、川芎、桃仁、甘草、丹皮、泡姜等中药加水煎煮，去渣后再加入适量的白蜜收膏，每天服用3次，每次服用30毫升，可以起到活血化瘀、温经调经的作用，对于月经量少、小腹胀痛等月经失调症状有一定的缓解作用。
　　2.清肝调经汤
　　用钩藤、炒山栀、炒丹皮、赤白芍、五灵脂、茯苓、柴胡、益母草等中药加水煎煮，制成清肝调经汤，在经期服用，可以清肝解郁、化瘀调经，对于月经提前、月经量多等都有一定的调理作用。