腰闪指的是腰部扭伤，抱孩子腰部扭伤，需要卧床休息，还要适当冷热敷，必要时需应用药物治疗。

1.卧床休息

抱孩子时出现腰部扭伤的情况，首先要卧床休息，而且要选择硬板床，不可睡太软的床，否则会使脊柱的生理曲度发生改变，加重腰部损伤，使疼痛症状更加明显。平躺时可以将腿蜷起来，使腰部紧贴床板。

2.冷热敷

腰扭伤初期可以进行冷敷，通过冷敷能够促进毛细血管收缩，减少局部疼痛和肿胀的症状，缓解肌肉痉挛，对促进腰部软组织损伤的恢复有帮助。48小时后可以适当热敷，用热水袋或热毛巾热敷即可，可以减轻炎症反应。

3.药物治疗

如腰扭伤后的症状表现比较明显，可以考虑应用药物治疗，通常需要外敷活血化瘀的膏药，如伤湿止痛膏、三七伤药膏、云南白药膏等。药物成分可以通过皮肤渗透到局部，促进局部软组织修复。