我们周围有很多的孕妇，同时我们一定要注意产后抑郁症这种疾病，因为它的发病率高了许多，很多妇女在怀孕到分娩的这种过程中因为激素水平的变化，或者是心理角色转变的不适应等，都会导致这种情况的发生，那么产后抑郁症如何保健呢。

产后抑郁症是一种抑郁综合症，不过是非精神病性的，因此如果不是特别严重的话，是不需要使用药物进行治疗啊的，而为了保证产妇能够安全的度过这一段时期，对她的心理护理是至关重要的。

尽量给产妇创造一个舒适、安静的环境。产妇的生产过程经历阵痛，分娩，这些对体力和精力的消耗都是非常巨大的，因此在产后充分的睡眠和休息是产妇需要的，舒适的环境能够帮助她们更好的休息。过度的疲劳会对产妇的情绪有比较直接的影响，所以亲朋好友的探视最好相对集中，减少不必要的打扰，相应的，治疗、护理这些事情的时间也要相对集中，能够给产妇足够的休息时间。

尽量减少刺激产妇情绪。产后是产妇精神状态方面最不稳定的时候，特别是一些敏感的问题更是容易造成对产妇的刺激。比如，有些产妇可能对婴儿的性别比较敏感，这种时候就不要过多的和她讨论这样的问题，其他像孩子会让家庭支出增大，生完孩子身材不容易恢复等情况最好不要多讨论。

当然这只是其中注意的一部分，产后抑郁症的护理需要注意的事项还是很多的，比如要帮助产妇认同母亲的角色，主动与她们交流，多倾听她们的心理感受，要多关心、体贴产妇，创造良好的家庭氛围。