一般情况下，青菜的功效与作用一般有增强免疫力、改善视力、促进肠道健康、预防贫血、降压降糖等。具体分析如下：

肠胃炎即胃肠炎，胃肠炎能吃的蔬菜，包括南瓜、胡萝卜、甘蓝等。1.南瓜：南瓜富含碳水化合物和果胶，能保护胃肠道黏膜，避免其受到粗糙食物的刺激。南瓜中所含的维生素、钙、磷等成分可以为身体补充营养，还有健胃的功效。南瓜中的膳食纤维非常细软，可加快肠道蠕动，缓解便秘症状，又不会损伤胃黏膜。2.胡萝卜：胡萝卜具有补中行气、消食导滞的功效，也可健脾养胃，有助于改善脾胃虚弱的症状。胃肠炎患者的胃功能比较差，消化能力较弱，容易出现消化不良和腹泻等问题，适量吃些胡萝卜有好处。3.甘蓝：甘蓝性平味甘，能入胃经和肾经，其中所含的维生素K1以及维生素U可以抵抗胃部溃疡，并能修复和保护胃黏膜组织，使胃部的细胞活性增强，减少胃部病变的几率。

患上胰腺炎不能喝酒，饮酒是胰腺炎的发病原因之一，患病期间喝酒会使炎症反应加重，也会破坏胰腺功能，导致病情反复发作。胰腺炎患者是不可以喝酒的。胰腺炎的产生与长时间大量饮酒有关，也可能是胆道结石所致，肝胆功能受损比较严重，需要终身禁酒，任何酒类及酒精饮料都不能喝。胰腺炎发病期间，患者会感觉腹部疼痛，部分人还会出现腹泻以及发热等现象，并伴有恶心、呕吐等症状，食欲也明显减弱，若此时喝酒，会导致上述症状加重，严重影响病情恢复。也会使胰腺功能遭到严重的破坏，从而造成病情反复发作，同时也会加大胰腺癌的发病率。胰腺炎患病期间需要严格戒酒，同时还要养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量吃清淡和易消化的食物。

50岁以上睡眠时间因人而异，一般会在6-7小时左右，部分人群睡眠时间也可能在5-6小时。

一般来说，可以通过下蹲运动、空骑自行车、侧抬腿、爬楼梯、敲打胆经来瘦大腿。