压力大是会引起抑郁症的，出现压力过大的情况，应该及时调整自己的心理状态和情绪，否则长期这样下去，真的容易患上抑郁症。抑郁症的早期症状就是不爱说话，没有精神，郁郁寡欢等。可以自己利用空闲时间来释放自己的压力，缓解心情，平时多去户外运动进行体育锻炼，勤晒太阳保持心情舒畅，多和朋友聊天舒缓情绪，多吃水果和蔬菜合理营养，晚上按时休息养成良好的生活习惯。