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孕妇能吃蒜黄吗

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孕妇能吃蒜黄吗

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周小凤
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师
孕妇可适量吃蒜黄。
孕妇应通过饮食确保自己能获得足够的营养,但也需要满足胎儿的生长发育,所以我们需要注意加强营养,可以吃大蒜,大蒜营养价值丰富,有利于身体补充膳食纤维、铁、硒、维生素A、维生素B1等营养物质,大蒜不是刺激性食物,不会诱发流产,也不会引起胎儿畸形。
蒜黄可以炒,但要避免一次吃太多,否则容易增加胃肠道负担。蒜黄是一种温热的食物,所以不建议生气的人吃,否则容易出现口疮、喉咙痛等表现。过量吃蒜黄也可能引起胃肠功能障碍,因此脾胃虚弱的人应谨慎食用。
孕妇在保持良好饮食习惯的同时,也需要注意休息,应确保充足的睡眠,不能熬夜。您也可以适当地出去散步,这有利于增强您的体质。

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