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怎么纠正驼背的方法

提问时间：2024-09-15 15:42 | 1人回答 | 49次阅读

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怎么纠正驼背的方法

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倪新海

倪新海中国医学科学院阜外医院主任医师回答时间：2024-09-15 15:43

能够导致驼背症状出现会有很多种原因，而能够通过自行的努力改变驼背症状，都是属于习惯性的驼背，也就是不存在任何发育异常或者任何疾病的前提下，只是由于长期的不良姿态引发的习惯性驼背症状。驼背在日常生活中十分常见，青少年驼背建议通过以下几种方法进行纠正:睡觉的时候平卧要睡硬的床铺，不要睡软床，暖床会加重驼背，睡硬板床可以预防驼背的发展。必须做功能锻炼，一般驼背会出现胸大肌或者胸小肌的肌肉痉挛、萎缩，这种情况通常要做胸大肌、胸小肌牵拉性、伸展性的活动，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，才有可能纠正驼背的症状。

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