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老年人头痛吃什么食物

提问时间：2024-09-16 10:39 | 1人回答 | 56次阅读

老年人头痛食物

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老年人头痛吃什么食物

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倪新海

倪新海中国医学科学院阜外医院主任医师回答时间：2024-09-16 10:43

老年人头痛可以多吃新鲜蔬果、优质蛋白类的食物。老年人经常出现头痛的症状，饮食上可以多吃新鲜应季的蔬果，可以补充多种的营养元素和大量的水分，能增加老年人身体的免疫力，对老年人的身体健康有益。除此以外，饮食上还要增加优质蛋白类的食物摄入，常见的有鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼肉、大虾等一些海鲜类的食物，可以补充身体所需要的蛋白质，还能补充大量的营养，能促进老年人的身体健康。但是应减少油炸、烟熏、腌制类的食物，还要减少浓茶、咖啡、酒的摄入，否则不利于身体健康。

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