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脾虚湿气重怎么减肥

提问时间：2024-11-22 15:00 | 1人回答 | 99次阅读

怎么减肥湿气重脾虚

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脾虚湿气重怎么减肥

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朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2024-11-22 15:04

脾虚湿气重一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，平时可以在天气良好的时候到户外进行运动锻炼，能够促进身体排汗，而且还可以促进体内湿气的排出。也可在饮食上适当吃些有助于健脾祛湿的食物，比如赤小豆以及薏米和山药等等。脾虚湿气重多数是饮食不当所引发的，还有可能是经常淋雨涉水的原因，因此还要改善饮食结构，也要改善生活环境。

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肝郁脾虚一般不会造成肥胖的，可能会引起身体消瘦等情况。最好到医院的中医内科检查一下，通过中药辨证论治的方式来进行调理，可以在医生指导下通过使用健脾的药物来改善，身体肥胖通常跟不良的饮食习惯、缺乏运动有关系，可以适当的进行一些体育锻炼，燃烧身体的脂肪。肥胖严重时也可以通过抽脂方式治疗，应管住嘴、迈开腿，避免暴饮暴食。

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