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神经衰弱的有效护理方法有哪些

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神经衰弱的有效护理方法有哪些

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
根据你描述的情况主要考虑为神经衰弱,主要是植物神经功能紊乱引起的,是一种功能性的精神疾病,与心理、情绪等因素有比较大的关系的。意见建议:对于你的情况建议你多做一些放松运动,使自己的大脑和身体放松下来,这样可以缓解你现在的情况。不过,最好到医院进行详细诊断一下。祝您早日康复!

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神经衰弱感觉呼吸不顺畅,需要及时调节情绪、改善精神状态、多活动多运动,避免熬夜、避免劳累、避免精神过度紧张、避免精神压力过大,多参加户外活动,多和朋友交流谈心,需要适当保证营养状态水平,建议适当吃点水果蔬菜补充维生素。如果症状非常明显,持续不能缓解的情况下,建议二甲以上医院完善心理测评或者进行心理干预及药物干预。一般导致神经衰弱,最主要的原因考虑是由于与自信心缺乏、精神压力过大、工作压力过大、精神过度紧张、社会环境因素等有关,不排除由于遗传因素有关。

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