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燕窝吃对女人的好处

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燕窝吃对女人的好处

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
燕窝属于滋补类养生保健食品,好处比较多。女性如果吃太多的燕窝,会增加肝脏和肾脏的负担,所以就不能吃太多,严格按照说明书的方法来吃,这样才比较安全,平常的话,饮食结构里面除了补充蛋白质,还需要吃蔬菜水果等一些含有纤维素和维生素的食物,这样的营养搭配,不仅有利于吸收,而且对胃肠道的功能也比较好。燕窝含有丰富的蛋白质和少量的矿物质,长期食用燕窝可以增强免疫力,起到美容养颜、滋阴补气的作用。

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石榴和牛奶不能够同时食用。牛奶不能够与含鞣酸草酸的食物同食,由于含鞣酸草酸的食物含有草酸,会与鞣酸凝聚成块,不易消化吸收,破坏营养。但石榴所含鞣酸草酸,因此,牛奶不能够与石榴同食。牛奶所含的蛋白质是很丰富的,而石榴中则是所含较多的有机酸,两者一同吃会再次发生化学反应,演化出难以吸收的物质,减低石榴和牛奶的营养价值,致使营养流失掉。

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