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燕窝代餐棒能减肥吗

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燕窝代餐棒能减肥吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
燕窝代餐棒是有一些减肥效果的,但是减肥就靠代餐棒的话效果不明显。燕窝代餐棒中含的营养成分多,它可以增加肠道蠕动体内的垃圾得到清除。减肥的话食物不能太过于单一,也要有其他食物摄入,这样才能保证营养均衡身体才能健康。平时注意多吃蔬菜水果,养成的作息习惯,每天适当做有氧运动,这样可以加快新陈代谢提高机体能力。

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维生素分水溶性和脂溶性的,一般水溶性吃多没事儿的,脂溶性吃多体内有内储的,吃到一定就可以了,吃维生素也得看患者身体的症状缺哪种维生素再次出现的毛病,那种就可以多吃点,吃够了症状减低了就可以少食了。每天吃维生素不要过量适当吃一点儿可以起些保健作用。

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