邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
如果患者的腰出现抽筋,要采取如下几个方法来缓解痉挛:1、患者如果没有任何相关缓解痉挛的知识,马上要采取仰卧位的睡姿,躺在硬板床上休息。在这个时候,一定要尽量放松自己的心理状态,千万不能够过于紧张。2、如果患者既往练过瑜伽之类的锻炼,可以采取双手抱膝,上半身努力向膝关节靠近,之后采取前后滚动的方式,对后背进行按摩。如果有泡沫轴,也可以使用泡沫轴,对腰部进行轻柔的按摩,但是注意力度一定不能够过重。3、患者如果周围有大夫,或者有知道缓解痉挛方法的人,也可以要求患者采取侧卧,之后使用斜扳的方式缓解患者的腰部痉挛。在缓解腰部痉挛之后,还可以采取局部热敷,并且配合口服生姜水的方式,进一步缓解腰部的不适症状。在做了上述处理之后,患者可以去骨科就诊,做下一步的处理。