健康知道

查疾病找医生找医院

万象城平台, > 骨科

骨质疏松饮食指导是？

提问时间：2024-11-22 21:52 | 1人回答 | 67次阅读

问题描述：

骨质疏松饮食指导是？

全部回答
共1条回答

邵自强

邵自强中日友好医院主任医师回答时间：2024-11-22 21:55

老年人出现骨质疏松，大多数是由于活动量减少或者是钙质流失太多引起的，表现为全身的疼痛，治疗方法运动是一方面，饮食上也是很重要的，比如说一定要多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品，虾皮儿，还有可以口服仙灵骨葆胶囊，增加骨密度也有止疼的作用，也可以口服钙尔奇d维生素d3补钙。

上一个：肌筋膜炎会头晕吗下一个：肛瘘手术伤口愈合

其它精选问题

推荐腰椎间盘突出可以趴着睡吗 2024-11-22 22:19

腰椎间盘突出可以趴着睡，通过趴着睡的姿势，能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰痛感，同时还有利于减轻椎间盘内的压力，而且趴着睡还有利于腰部的曲度，能够改善腰部僵硬和痉挛的症状，同时还可以缓解肌肉萎缩和肌肉紧张的状态，所以说腰椎间盘突出可以趴着睡。而且患有腰椎间盘突出的时候，还需要选择硬板床，避免睡有弹性的床。

相关阅读精选

如何预防骨质疏松症？30+女性一定知道四招

女性部位保健 如何预防骨质疏松症？30+女性一定知道四招

骨质疏松不仅是中老年人常见的病，越来越多的30岁以上女性也容易患骨质疏松。今天教女性朋友们如何预防骨质疏松，只要找好治疗骨质疏松的方法，日常生活中注意下就OK了。一、饮食补钙饮食补钙建议从年龄来区分，30岁以上55岁以下的女性可以通过平时饮食注意点来补钙。一般来说，海鲜类、乳制品、豆制品都是补钙比较好的食物。5

#骨质疏松 #骨质疏松症

2021-08-01

骨质疏松症是怎么早发现的？

女性部位保健 骨质疏松症是怎么早发现的？

当年轻人出现腰痛症状时，一般会联想到腰肌劳损、肾虚等疾病，常常忽略骨质疏松造成腰背痛。许多年轻人认为骨质疏松症只是老年人，实际上年轻人也有可能患骨质疏松症。现在越来越多的青少年喜欢喝碳酸饮料，长期喝碳酸饮料容易导致体内钙磷比例不平衡，骨质疏松症。骨质疏松是一种低骨量和骨组织的微细结构破坏，导致骨脆性

#骨质疏松 #骨质疏松症

2021-08-23

骨质疏松症会导致驼背出现女性如何改善驼背

女性部位保健 骨质疏松症会导致驼背出现女性如何改善驼背

在现实生活中，很多人因为不注意坐立的姿势而影响脊柱的生理弯曲而驼背，过度劳动，长时间坐着工作，脊柱负担不起，随着年龄的增长骨质疏松症驼背出现。如何改善各种情况引起的驼背？发育中的青少年必须注意正确的身体姿势，平时不管站立还是走路，胸部都自然笔直，建议尽量睡在硬床上，不要经常躺在侧面，在日常生活中尽量

#骨质疏松 #骨质疏松症 #驼背

2021-09-23

经常喝可乐会引起骨质疏松症吗？

女性营养饮食 经常喝可乐会引起骨质疏松症吗？

可乐价格低廉，深受广大年轻人的喜爱。有许多小孩子为了喝可乐，连饭都不吃了，这样是非常不对的行为。喝可乐偶尔喝一次两次就行了，不要多喝，多喝了对身体不利。而且喝可乐还会增肥，对减肥的人来说是一大忌。那么，常喝可乐会导致骨质疏松吗？对专家表示，经常喝可乐会导致骨质疏松，容易骨折，经常喝可乐的人容易骨折的

#骨质疏松 #骨质疏松症

2021-08-12

只吃蔬菜对身体有哪些危害？只吃蔬菜可能会骨质疏松

女性营养饮食 只吃蔬菜对身体有哪些危害？只吃蔬菜可能会骨质疏松

许多人认为蔬菜是减肥时的主要粮食，不胖也能吃饱。研究表明，素食者通常比经常吃肉的人瘦。但是，如果是素食主义者，必须制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引起营养不良等。铁、钙、维生素d、维生素B12、锌、动物蛋白等人体所需的营养物质，不仅仅是蔬菜和水果。只吃蔬菜减肥的危害大家都知道蔬菜是最有益的减

#蔬菜 #身体 #骨质疏松

2022-04-17

白领如何预防骨质疏松症？

女性日常保健 白领如何预防骨质疏松症？

很多人认为骨质疏松症与老化有关吗？但是，医学专家最近证明，三十四岁到二十多岁的女性有可能患这种病，很多女性为了皮肤白皙拒绝晒黑，梦想着恶魔的体型拼命减肥，坐在办公室里运动很少，这些都为骨质疏松症的发生埋下了危险。因此，年轻女性应该更加注意平时的护理。腰不疼不是没有骨质疏松骨质疏松的第一个危险因素就是

#骨质疏松 #骨质疏松症

2021-07-30

怕驼背晒黑或被骨质疏松症盯上

女性日常保健 怕驼背晒黑或被骨质疏松症盯上

研究证明，全国每年有3万人股骨骨折，其中20%的患者死亡，3名女性中有骨质疏松症。许多女孩为了保持皮肤白皙拒绝晒黑，为了保持身体拼命减肥，长时间坐在办公室也不喜欢运动，这些都为骨质疏松症的发生埋下了危险。年轻的你，骨质健康吗？让我们快速检查这些骨质疏松症的症状。1、抽筋乏力，精神变差早期的典型症状之一，通常

#驼背 #骨质疏松 #骨质疏松症

2021-08-05

雌激素下降可致骨质疏松如何预防？

女性日常保健 雌激素下降可致骨质疏松如何预防？

医学人士介绍，骨质疏松是一种日益威胁人们生命健康的疾病，因骨质疏松导致髋关节骨折其1年内病死率达20%，生存1年以上者约25%丧失活动能力，为此全球都予以了普遍关注和重视。骨骼常识1895年德国物理学家伦琴发现X射线，拍到了自己夫人的掌骨，从此我们可以看到自己的骨骼了。骨骼是人体最硬的器官，共206张，约占人体重量的14%

#雌激素 #激素 #骨质疏松

2021-08-15

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：败血症、鼻窦骨折、女性尿瘘

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：摩根菌肺炎、高血压危象、消化道憩室病

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：灰指甲、纤维肌痛症、膝关节脱位

骨质疏松-相关问题

用药指导

骨质疏松吃什么食物好骨质疏松慎食哪几种食物 2022-11-04

骨质疏松用药指南抗击骨质疏松需联合用药 2022-10-16

抗击骨质疏松需联合用药骨质疏松用药指南 2022-10-26

骨质疏松吃什么食物骨质疏松病人慎食哪几种食物 2022-11-10

凯因益生有什么不良反应 2024-11-19

超吉医用隐形抗菌膜适用于什么病症 2024-11-11

乳果糖口服溶液要注意些什么 2024-11-01

非那雄胺片（百达英）有什么适应症的呀 2024-10-26

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

万博 | wxcty·（集团）科技公司 | 万象城官方网站 | 万象城app电话客服解决方案 | 万象城在线 | 万象城平台 | 万象城注册 | 万象城手机官网（上海）有限公司 |