绝经女性并不需要限制盐的摄入,但是需要适当地控制盐的摄入。绝经后的女性由于体内的雌激素缺乏,卵巢内的卵泡已经完全耗竭不能分泌雌激素,所以容易诱发心血管的疾病。也容易引起脂代谢的异常,容易出现高血压、糖尿病等。在饮食上要尽量地保持清淡,不要吃得过于油腻,每天盐的摄入量最好控制在5g以内。但是,并不需要限制盐的摄入,过分地限制盐的摄入,容易引起低钠血症,会导致肌肉痉挛、全身无力,会出现恶心、呕吐等一些症状。绝经后要养成良好的饮食生活习惯,建立健康的生活方式、健康饮食、增加日照时间、促进钙吸收,预防骨质疏松。多吃富含有蛋白质,以及含钙丰富的食物,不要吃得太咸,尽量少吃腌制的食物。