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菠菜和豆浆能一起吃吗？

提问时间：2022-05-22 16:47 | 1人回答 | 60次阅读

问题描述：

菠菜和豆浆可以一起吃吗？现在很饿，家里除了一点菠菜就只能榨豆浆了，可以一起吃不？

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李志静

李志静天津市天和医院主任医师回答时间：2022-05-22 16:49

一般情况下不建议同时食用豆浆和菠菜，其中，菠菜的草酸含量比较多，豆浆中的钙物质比较丰富。如果食用过量的话，很容易导致钙物质出现沉积引起结石，也会刺激胃肠道，造成肠胃道不吸收而发生腹泻的情况。所以建议食用这两种食物时最好间隔三个小时左右，建议日常饮食的选择上最好多样化，保持饮食营养均衡。

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