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纳豆怎么吃最减肥

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纳豆怎么吃最减肥

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
纳豆的瘦身吃法有:在纳豆里添加一点淡酱油,,需要在饭前的半小时内单独吃。也可以适量的加入佐料,例如姜末咖喱等等,这样不仅会让纳豆变得风味独特,也能起到更好的减肥效果。纳豆是一种不错的减肥食物,食用纳豆后,可分解体内一些脂质。纳豆可增加的饱腹感,令日常饮食的热量降低,从而起到减肥的作用。

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