万象城平台, > 营养饮食

高热量食物有哪些增肥

| 1人回答 | 60次阅读

问题描述:
高热量食物有哪些增肥

全部回答
1条回答

刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
想要增肥的话,高热量的食物有很多种,比如说油炸食品如油条鸡排等食物,除此之外,比如说奶茶薯片,还有有奶油蛋糕的热量也特别高,吃了以后也会增胖,想要增肥的话应该注意方式,在吃高热量的食物时一定要注意,尽量不要一次性多吃,吃多了以后可能会引起患者出现消化不良的现象。

其它精选问题

推荐 怎么快速减肥10斤?

短期内瘦掉十斤,建议您必须压制好饮食,每餐七到八分饱即可,以清淡少盐饮食为基础,不要吃油腻、油炸、甜腻等高脂肪食物,若是饥饿感即将来临,尽量忍住,多喝水或是吃点黄瓜、西红柿等低脂肪低热量食物。同时还应增强活动。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情,以此来增强体质加快康复速度。

相关阅读精选

点击查看更多