一般可以通过临床症状、舌苔、脉诊等方法来判断自己是阴虚还是阳虚。
1、临床症状：
阴虚患者可出现五心烦热、潮热、盗汗、脸颊潮红等症状，阳虚患者可出现怕冷肢冷、小便清长、大便稀薄、全身乏力、气短等症状。
2、舌苔：
阴虚患者舌苔较少，舌体较红，阳虚患者舌苔较淡，且呈白色。
3、脉诊：
阴虚患者的脉象一般为脉细、无力，阳虚患者的脉象一般为脉沉、无力。
除上述方法外，还可通过闻诊、咨询、中医脏腑辨证诊断等方法进行判断。无论发生哪种疾病，都需要及时治疗，避免症状持续发展。在治疗过程中，要保持良好的生活习惯，定期作息，保证充足的睡眠时间，不要吃生冷食物，如冰淇淋、冰块等，以免影响病情的恢复。
.jpg)
.jpg)