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坐月子可以吃莲子吗？

提问时间：2024-11-20 12:04 | 1人回答 | 72次阅读

坐月子月子

问题描述：

坐月子可以吃莲子吗？

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2024-11-20 12:07

莲子具有清热祛火、补益的作用，所以在产后产妇可以适量吃一些莲子，对身体具有一定的好处，除此之外，莲子含有大量的钙、磷、钾等。以及大量的蛋白质。对神经衰弱和消化不良有一定疗效。莲子能滋养心灵，平静祥和。产妇吃它们是有益的。在坐月子期间，不能只吃一种食物，还要注意综合营养。喂养应该是有规律的，以确保婴儿有足够的奶。平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。

下一个：坐月子可以喝羊肉汤吗？

其它精选问题

推荐坐月子可以喝羊肉汤吗？ 2024-11-19 19:51

羊肉可以治疗产妇产后腹痛、出血等症状，因此在坐月子期间喝羊肉汤也是不错的选择。羊肉汤有治疗虚劳赢瘦，乳汁不下，健胸的作用，而且营养价值比较高，对产后身体的恢复也是非常有帮助的。但是喝羊肉汤容易引起上火，要把握好适合的量，以免引起宝宝上火，如果喝完羊肉汤后有不适症状应该及时去医院治疗。刚生完宝宝坐月子身体虚弱是很正常的，在饮食方面应以清淡为主，适量的运动，多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物,注意各种营养的搭配，有助于营养的更好吸收。

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