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预防中暑的有效措施

提问时间：2024-09-12 14:09 | 1人回答 | 54次阅读

预防中暑中暑

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预防中暑的有效措施

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袁晓勇

袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-09-12 14:12

第一:首先得要保证一个充足的睡眠，养足精神，有利于提高身体的抗病能力。第二:适当的饮水，补充水分。第三:在烈日下的工作人员，需要补充盐分和矿物质。第四:需要健康的饮食来增强营养，在夏天的时候应该进食一些高热量、高蛋白、高维生素的一些饮料或者是食物，可以多吃一些番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。第五:需要穿着一些轻薄、色浅的衣服。第六:户外活动的时候，可以携带一些防暑的药品。第七:室内避暑要进行湿度的降温。第八:驾车出行，需要注意控制车内温度。

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