小腿肌肉拉伤后应该怎样处理

提问时间：2024-11-20 09:34 | 1人回答 | 51次阅读

小腿肌肉

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小腿肌肉拉伤后应该怎样处理

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师回答时间：2024-11-20 09:38

肌肉拉伤可导致局部疼痛症状，尤其是在用力和运动时，肌肉拉伤可加重疼痛症状。平时可以热敷、按摩缓解疼痛，热敷的强度应控制在没有明显疼痛的程度上，也可以使用双氯芬酸钠缓释胶囊可以缓解疼痛症状，平时要适当活动。

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腱鞘巨细胞瘤手术一个月，伤口部位已经恢复了疤痕处没有什么感觉，但是手指前端还会有压痛，这样的话考虑还没有完全恢复好，问题不是很大，平时注意休息，观察看看，如果是3~6个月还不好的话，可以去手术医院再复查一下看看，注意好保暖，别受凉了。

骨科 小腿骨折吃什么恢复快？小腿骨折早期应多喝水

小腿骨折是人们在日常生活中经常发生的情况。它不仅会让人感到非常痛苦，而且会让人长时间无法正常行走。因此，很多人都在想吃什么食物能让小腿骨折恢复得更快，让人少受苦？事实上，如果你想快速恢复骨折，你应该在不同的时期给予不同的营养需求。1、小腿骨折早期应多喝水，多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨

#小腿 #骨折 #喝水

2022-10-24

皮肤科 小腿鱼鳞病如何治疗比较好？中药治疗鱼鳞病管用吗？

小腿鱼鳞病对患者影响很大，夏天很难穿短裤和裙子。而且鱼鳞病伴随的瘙痒症状也会困扰患者的日常作息。那么，如何更好地治疗小腿鱼鳞病呢？我们来看看介绍。如何治疗小腿鱼鳞病比较好？如何治疗小腿鱼鳞病比较好？1.中医治疗。中药对调节人体内脏有很好的作用。它能改善患者的血液循环，增强新陈代谢。中药外洗一般采用中药

#小腿 #中药 #中药治疗

2022-10-25

骨科 小腿骨骨折应该怎么治疗？骨折愈合常见三大阶段

在生活中，小腿骨折是不可避免的，因为一些特殊情况，小腿骨折会直接影响正常行走，严重影响生活和工作。小腿骨折的原因有很多，外力作用导致小腿负重骨折，年龄增长骨退化，长期超负荷工作，运动员会影响小腿健康，一点注意会导致小腿骨折，那么该怎么办呢？对于踝关节周围10厘米以上的骨折，骨折后，无论骨折是否移位，都

#小腿 #骨折

2022-10-22

骨科 小腿骨折治疗期间要注意什么？骨折愈合时间一般是多久？

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#小腿 #骨折

2022-10-20

骨科 小腿骨折的愈合时间是多久？骨折病人应该做哪些康复锻炼？

小腿骨折是一件非常痛苦的事情，需要在床上休息很长一段时间，小腿更糟，因为它必须承受身体的重量。小腿骨折患者也不用担心，只要积极配合医生治疗就能恢复。但如果在康复期不进行科学锻炼，就会影响肌肉功能，可能不再进行重体力劳动，严重影响照顾自己的能力，下面我们将详细介绍小腿骨折愈合时间及康复治疗。成人常见骨

#小腿 #骨折 #锻炼

2022-10-23

养生保健 肌肉型小腿跑步能瘦吗跑步完怎么让小腿不长肌肉

肌肉小腿跑步可以瘦，但最好选择运动强度小的慢跑。脚跟着陆是关键。跑步前脚掌着陆是不正确的。虽然起步容易，不难，但会导致腿部粗壮。因此，跑步时记得用脚跟着陆，然后用前脚底慢跑1.金鸡独立:双脚张开平行站在瑜伽毯上，左脚放在右大腿上，用脚底的压力支撑腿型。目的是舒缓紧绷的肌肉，10秒后换右脚放在左大腿上。2、马

#肌肉 #小腿

2022-10-17

减肥瘦身 瘦小腿最有效的方法 5个瘦小腿的最快方法

倒踩自行车可以减少腿内侧的脂肪。用腰部的力量支撑臀部，脚在空中行走，双手保持平行。反复练习倒踩自行车。后踢也是瘦腿内侧脂肪的方法之一。后踢不能太快。后踢到极限后，保持动作5秒，然后恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作也可以翘臀。半蹲马步可以收紧双腿，但小腿前侧见效快。只要稍微改善一

#瘦小腿 #小腿

2022-10-17

减肥瘦身 提踵可以瘦小腿吗提踵可以提高弹跳么

通常脚跟可以帮助瘦腿，原因是脚尖踮起脚跟，所以需要小腿三头肌参与，所以也可以锻炼小腿的主要肌肉，使小腿线条更好，帮助减少小腿围度，需要注意训练后必须拉伸小腿肌肉。是的，伸展可以帮助肌肉伸展，使肌束纤维更薄更长，防止粘附，帮助小腿肌肉不那么强壮，帮助瘦腿。没什么帮助，但拍打可以帮助人们在训练后放松紧张

#瘦小腿 #小腿

2022-10-17

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