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含胶原蛋白高的食物都有哪些

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含胶原蛋白高的食物都有哪些

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
含胶原蛋白高的食物主要有猪皮、大豆及其相关的豆制品、猪蹄、各种奶制品、排骨汤、鸡蛋、胡萝卜等食物,但是建议在补充胶原蛋白的时候,一定要根据自己的身体情况来适量的补充,不要盲目补充,同时也要养成好的生活习惯,合理膳食,均衡营养,多吃一些新鲜的蔬菜水果,保持心情愉快。

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