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长期喝胶原蛋白肽有什么功效处

提问时间：2023-08-03 09:05 | 1人回答 | 62次阅读

胶原蛋白蛋白

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长期喝胶原蛋白肽有什么功效处

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小禾科普

小禾科普万象城平台,健康科普平台主任医师回答时间：2023-08-03 09:24

长期喝胶原蛋白肽的好处有以下几点：1.保养皮肤。人体胶原蛋白，本身就是保持皮肤和肌肉延展性的主要成分，它不仅可以维持皮肤的弹性，同时还可以锁住水分，从而让肌肤变得更加莹润、细嫩以及光滑。2.美白祛斑。长期服用胶原蛋白肽，也可以有效提高肌肤内的含水量，并且有效抑制皮肤内黑色素生成从而有效淡化色斑，并且让肌肤保持白嫩。3.养护秀发。经常服用胶原蛋白肽，也可以及时补充头发所需要的营养。长此以往就可以有效改善头发的各种问题，从而让头发变得更加柔顺光亮。

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皱纹的产生一个就是我刚才说动态的，动态那就是我们肌肉收缩，肌肉一收缩就形成一个动态的这样一个皱纹，静态的皱纹有两方面原因一方面原因就是动态的皱纹，长期的这种动态皱纹，你比如说我们的眉尖纹，就是长期皱眉引起的这种皱纹，还有一种你比如说我们由于重力的这种变化，逐渐逐渐地皮肤下垂松弛引起的这个皱纹，这两种情况都会有。

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什么时候最好喝胶原蛋白？胶原蛋白最好在晚上睡觉前两小时和早起空腹喝，因为晚上是新陈代谢的高峰期。所有胶原蛋白被吸收后，进入睡眠状态，可以更高地锁住皮肤水分，防止流失。这种效果更好。早上空腹喝酒是因为胃里什么都没有，所以有很好的吸收效果，还有暖胃的作用。建议胶原蛋白早期每天早晚喝两次，三个月后每天晚上换一次，需要长服用才能看到效果。胶原蛋白也需要适量服用，才能达到美容、增强皮肤弹性、延缓衰老的效果。如果服用过多，会对肾脏产生很大影响。

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长期饮用胶原蛋白有什么危害？胶原蛋白是动物结缔组织的主要成分，也是哺乳动物中含量最高、分布最广的功能性蛋白质。我们经常喝的胶原蛋白大多是胶原蛋白制剂，是从动物中提取胶原蛋白后加入糖、精华等特殊添加剂（激素）制成的保健产品。如果长期过量饮用胶原蛋白，可能会出现肥胖、内分泌紊乱、增加肾脏负担、皮肤失去弹性等危害：

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谁不能吃胶原蛋白？吃胶原蛋白是禁忌，对于蛋白质过敏、孕妇、乳腺疾病、肾功能低下、痛风不建议吃胶原蛋白，因为对于蛋白质过敏患者，本身不适合吃胶原蛋白，因此，吃胶原会过敏，不利于健康。孕妇不适合吃胶原蛋白，因为其中一些不能被胎儿吸收，容易导致第二性征过早发育和成熟，不利于婴儿的生长发育。

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