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治疗失眠有什么土方子

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治疗失眠有什么土方子

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
眩晕一般是由于后循环缺血引起的。比较常见的是椎基底动脉供血不足引起的眩晕,可以用一些针对改善后循环的药物。但是考虑到你还有失眠的症状,所以也有可能是睡眠不足,导致大脑缺氧而引起的眩晕症状意见建议:充足的睡眠可以保证人们的健康,人必须靠睡眠来获取休息和能量,人劳累一天之后,已经处于极度疲惫的状态,晚上再没有睡好就会导致人体的大脑缺血缺氧,从而加速了脑细胞的死亡,导致自身免疫力下降。

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神经衰弱情况比较严重的话是需要进行治疗。睡午觉之前不要要吸烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类含有刺激性的东西,最好能洗个热水澡或用温热水泡脚,磨擦脚心。因此,睡午觉的过程中,你需要想的是天方夜谭,重归你的孩童时期,天南地北都可以想,经验证明惯良好的作息习惯,睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

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