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患有感冒跑步出汗可以缓解吗

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患有感冒跑步出汗可以缓解吗

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
感冒跑步出汗不可以缓解。感冒的时候如果跑步运动过量,甚至导致了出汗,可能会因为劳累引起机体免疫力的下降,不利于感冒的恢复。甚至感冒跑步出汗多的时候,在消汗的过程中可能会带走体内的一些温度,导致受凉的现象,也有可能因此加重感冒的症状。所以对于感冒的患者,在感冒期间不建议进行跑步运动,而是建议注意休息规律的作息,避免熬夜。另外也应该在饮食方面进行调节,需要注意吃一些清淡的食物,吃一些水果,包括苹果、梨、橙子等水果。还需要注意不要喝冷饮,不要喝咖啡、浓茶,也不要饮酒。

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