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便秘有什么可以缓解的?

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便秘有什么可以缓解的?

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陈霞玻
陈霞玻 沈阳医学院沈洲医院 主任医师
可以多吃些水果如:香蕉、芒果、猕猴桃、火龙果,每日早晚可空腹吃苹果1—2个。发生便秘的时候,注意饮食的调节,可缓解便秘的症状。

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推荐 老人家便秘怎么办?

老人家便秘最重要的是在饮食上给予改变,比如说日常生活当中做一些力所能及的户外活动,促进肠蠕动,饮食上要清淡,避免辛辣刺激性较强的食物以及油腻性较强的食物,适当多吃一些含纤维比较丰富的新鲜蔬菜水果,适当多喝点温热水,不适随诊。

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