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如何缓解亚健康状态？

提问时间：2022-05-17 21:09 | 1人回答 | 91次阅读

亚健康状态亚健康缓解

问题描述：

经常的觉得自己很累，其实也没有做什么，原来是亚健康。请问，如何缓解亚健康状态？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-17 21:14

身体出现亚健康的时候，要注意多加的锻炼，可以排除身体的湿气。从平时的生活抓起，要从思想上重视自身健康。还应该树立正确的生活观念，要早睡早起，必须及早入手，改善生活习惯，加强运动，学会释压。最好需要补充身体需要的营养，不要过分的减肥。

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