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糖尿病人可以吃橘子和橙子吗

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糖尿病人可以吃橘子和橙子吗

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
糖尿病的患者可以吃橘子和橙子,但是服食这两个水果的时候,要少吃许多主食,多吃蔬菜,不定期监测数据血糖的水平,如果血糖偏高,也可以增强降糖药物的剂量。血糖高的人平时要定时定量吃晚饭,饭后忍耐散步,防止暴饮暴食,要穿宽松的衣服,不要经常吃臭豆腐,泡菜,瓜子。特别声明时要多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意低盐低脂饮食。

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糖尿病患者可以吃红薯。红薯有较高的膳食纤维含量,由于膳食纤维不能直接被人体吸收,与肠胃中的其它食物混合在一起,因此可以有效降低血糖升高速度。此外,红薯还含有丰富的叶酸和维生素,可起到软化血管,预防动脉硬化的作用。需要注意的是尽量不要吃过多的红薯,以免出现打嗝、腹胀等消化不良症状。

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