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减肥怎么也减不下来肉特别结实该怎么办

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减肥怎么也减不下来肉特别结实该怎么办

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
最好的办法就是要多实施活动,多增强肌肉,可以多做许多有氧的活动,可以在锻练上超越30分钟以上才起些节食的效果,另外在饮食上也需要有多压制,少吃许多高热量的食物,而且不要吃零食,这样会以防脂肪的堆叠,另外就是要多喝许多水,增进新陈代谢,使血液循环的快。

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没有说西梅汁喝多少能排便,这种说法没有科学依据,患者可以在医生的指导下使用药物排便。 因为西梅汁味道酸甜,是一种流行的饮料。适当饮用可以帮助身体补充水分,在一定程度上加速体内新陈代谢,帮助排出体内废物。而且,吃了油腻的食物,比如烧烤、油炸等,也可以适当喝一些西梅汁,可以在一定程度上缓解油腻,增加食欲。但是西梅汁只是一种普通的饮料,不是药物,所以不能达到治疗疾病的效果,所以没有说西梅汁喝多少可以排便。 如果患者便秘想排便,可以及时到正规医院消化内科,可以在医生的指导下使用药物治疗,更常见的药物一般有新复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等,同时配合医生治疗,也需要注意保持良好的生活习惯,注意多喝水,养成定期排便的习惯。

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