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服用蛋白粉的年龄

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服用蛋白粉的年龄

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张文同
张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师
蛋白质粉主要是增强免疫力,缓解疲劳,也可以辅助长高。长高的主要就是生长激素,根据你的描述,你这个年龄,如果是适当的补充还是会有帮助。影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种,所以一般情况下,我认为可以去医院检查下骨骼线的闭合情况,需要多补充蛋白质,吃些富含蛋白质的能长得快,比如鱼肉之类的,你这个年级需要坚持锻炼。如果单单只靠服用蛋白粉的话这个短期效果不是很大。建议不要盲目的相信一些产品及其夸张的效果,注意日常的锻炼积累。

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