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姨妈期间可不可以吃苹果

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姨妈期间可不可以吃苹果

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
苹果这个水果在月经期间是可以摄入的,并不受到影响,注意不要太凉就可以了。月经期间,最好吃适量的苹果。少吃生冷辛辣刺激的食物,注意保持腹部温暖,避免感冒、过度劳累和熬夜。你可以吃更多高蛋白和高营养的食物来保持健康。例如,多吃蔬菜、鱼和虾可以补充维生素和蛋白质,这对你的健康有好处。你应该注意你生殖器的卫生,经常换内衣,穿纯棉透气性好的内衣。建议您平时要适当的多引用水果含有vc的食物,平衡膳食,加强营养,这样对您的身体健康才是有帮助的,月经期间注意保暖,避免着凉。

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