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轻微腰椎间盘突出症怎么办?

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轻微腰椎间盘突出症怎么办?

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
再次出现有轻微的腰椎间盘突出症,要留意腰椎的护理,不要弯身载重运动。患者这种病情大多数可以保守救治,实施物理因子疗法,中医疗法,以及药物救治,腰椎吸扯疗法,神经迟滞疗法等稳定症状。要改正错误不良的生存姿势,不要长时间姿势固定或者久坐,以免病情的严重。需要强调的是可以进行积极的功能锻炼,例如可以做一些肌肉的收缩活动等。

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腰椎间盘突出可以趴着睡,通过趴着睡的姿势,能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰痛感,同时还有利于减轻椎间盘内的压力,而且趴着睡还有利于腰部的曲度,能够改善腰部僵硬和痉挛的症状,同时还可以缓解肌肉萎缩和肌肉紧张的状态,所以说腰椎间盘突出可以趴着睡。而且患有腰椎间盘突出的时候,还需要选择硬板床,避免睡有弹性的床。

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