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减肥晚上吃什么水果瘦得快

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减肥晚上吃什么水果瘦得快

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
减肥晚上选择低糖水果有助于快速瘦身,如苹果、葡萄柚等。这些水果热量低,不会导致体重增加,并能辅助减肥。然而,仅靠晚上吃水果减肥会导致营养不良,且可能存在反弹风险。若想要持久减肥效果,推荐进行埋线减肥治疗。合理搭配饮食与运动,实现健康减重。

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