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腰不好做什么运动?
提问时间:2024-11-19 10:14
|
1人回答
|
27次阅读
运动
问题描述:
腰不好做什么运动?
全部回答
共
1
条回答
程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
回答时间:2024-11-19 10:18
腰不好的患者可以做一些运动,加强腰背肌的功能锻炼。比较常做的运动,有小燕飞动作,五点支撑动作等,这些对于锻炼腰背部肌肉的力量,减轻腰疼的症状,防止病情的发展,都有非常积极的作用。同时腰疼的患者要注意保护腰部,可以带腰围固定保护,减少弯腰的动作。
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